Wendy Elisa
La paz viene de
adentro,
amaté, quiérete y
transfórmate..
¿Que es es el Yoga?
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.
¿Que es es Ayurveda?
Es un sistema de estilo de vida saludable que se ha utilizado en la India durante más de 5,000 años.
El ayurveda hace hincapié en la buena salud y en la prevención y el tratamiento de la enfermedad por medio de prácticas de estilo de vida (como el masaje, la meditación, el yoga y cambios en la alimentación) así como el uso de remedios herbarios.
¿Que aprenderás en mis Clases de Yoga?
Respiración Consciente
Descubrirás diversas técnicas de respiración que te ayudarán a calmar la mente, aumentar la energía y mejorar tu bienestar general.
Secuencias de Yoga
Te enseñaremos secuencias de movimientos fluidos que integran diferentes posturas y respiraciones para crear una práctica coherente y equilibrada.
¿Que aprenderás en mis Clases de Yoga?
Posturas de Yoga
Conocerás las posturas más básicas y su correcta ejecución.
Meditación y Relajación
Aprenderás técnicas de meditación para encontrar tranquilidad mental y reducir el estrés. también practicarás la relajación consciente para liberar tensiones acumuladas.
¿Que son los Masajes Ayurvédicos?
Masaje Ayurveda Masaje de cuerpo entero con aceites vegetales y esenciales que trabaja con el movimiento del Prana (energía vital) para distribuirlo por todo el cuerpo y así, poder eliminar toxinas.
Reduce tensión física y mental (relaja y reduce stress).
Estimula la circulación de los canales del cuerpo.
¿Cuáles son sus Beneficios?
El Masaje Ayurveda tiene múltiples beneficios para la globalidad de la persona, destacando: Reduce la ansiedad y estrés, aumentando la resistencia contra la presión física y mental.
Elimina toxinas, ayudando a desintoxicar el organismo a través del drenaje del sistema linfático.
Nutre el cuerpo, por fuera (piel) y por dentro.
Mejora los transtornos del sueño.
Fortalece nuestro sistema inmunológico.
Aumenta la flexibilidad de la piel y muscular, aumentando la longevidad.
Servicios Disponibles
"Detox Ayurvédico" customizado por Wendy Elisa
La desintoxicación ayurvédica, o "detox ayurvédico", es un proceso holístico basado en los principios del Ayurveda, la medicina tradicional de la India.
Este enfoque milenario busca equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la eliminación de toxinas (ama) acumuladas, promoviendo así la salud y el bienestar general.
El detox ayurvédico debe ser personalizado según la constitución individual (Prakriti) y las condiciones de salud específicas. Es recomendable realizar este proceso bajo la supervisión de un profesional en Ayurveda para asegurar un tratamiento seguro y eficaz.
Servicios Disponibles
A continuación, te presento una descripción detallada del detox ayurvédico:
Objetivo del Detox Ayurvédico
El objetivo principal del detox ayurvédico es purificar el cuerpo y restaurar el equilibrio de los doshas (vata, pitta y kapha), que son las energías biológicas fundamentales en el Ayurveda.
El desequilibrio de los doshas puede provocar la acumulación de toxinas y causar diversas enfermedades y malestares.
ión y la liberación de toxinas.
Fases del Detox Ayurvédico
El proceso de detox ayurvédico generalmente se lleva a cabo en varias fases, cada una con un propósito específico:
1. Preparación (Purvakarma) Dieta ligera
- Automasajes (Abhyanga): Uso de aceites medicados para masajear el cuerpo, ayudando a aflojar las toxinas.
- Sudoración (Swedana): Aplicación de calor mediante saunas o baños de vapor para promover la sudoración y la liberación de toxinas.
2. Eliminación (Pradhanakarma):
- Panchakarma: Un conjunto de cinco procedimientos de purificación profunda que incluyen:
- Vamana (vómitos terapéuticos): Para eliminar las toxinas de la parte superior del cuerpo.
- Virechana (purgación): Uso de laxantes naturales para limpiar el tracto digestivo.
- Basti (enemas terapéuticos): Uso de enemas con aceites medicados o decocciones herbales para limpiar los intestinos.
- Nasya (instilación nasal): Aplicación de aceites o medicinas a través de la nariz para purificar las vías nasales y senos.
- Raktamokshana (sangría terapéutica): Utilizada en casos específicos para purificar la sangre.
3. Rejuvenecimiento (Rasayana):
- Dieta y nutrición: Incorporar alimentos nutritivos y equilibrados que favorezcan la regeneración y el fortalecimiento del cuerpo.
- Suplementos herbales: Uso de hierbas y tónicos rejuvenecedores para revitalizar los tejidos y mejorar la salud general.
- Rutinas de vida saludable: Establecer hábitos diarios saludables que apoyen el equilibrio de los doshas y la eliminación continua de toxinas.
Beneficios del Detox Ayurvédico
- Eliminación de toxinas: Limpieza profunda del cuerpo a nivel físico y mental.
- Mejora de la digestión: Restablecimiento del fuego digestivo (agni) para una mejor asimilación de nutrientes.
- Aumento de la energía: Sensación renovada de vitalidad y energía.
- Mejora del sistema inmunológico: Fortalecimiento de las defensas naturales del cuerpo.
- Equilibrio emocional: Promoción de la calma mental y el bienestar emocional.
"Detox Ayurvédico" y Masajes
Paquetes customizados por Wendy Elisa
Detox dura 5 días
- Masaje Diario de Ayurveda
- Clase de Yoga
- Consulta Personalizadfa $750
- 1 visita Masaje Ayurveda C
- Clase de Yoga $175
- 1 masaje Ayurveda $120 (1 hora)
Pagos por Venmo o
ATH Movil
Masaje individual - $120 1 hora
¿Que dicen mis clientes?
"Tomar clases de yoga con Wendy ha sido una experiencia verdaderamente transformadora. Antes de empezar, no estaba seguro de qué esperar, pero desde el primer día, me sentí acogido y en paz. Las clases me han ayudado a reducir el estrés, mejorar mi flexibilidad y fortalecer mi cuerpo. Además, he aprendido a estar más presente y consciente en mi vida diaria. ¡Recomiendo encarecidamente las clases de Wendy a todos aquellos que buscan una conexión más profunda con su ser interior!"
Carlos Singotita
¿Que dicen mis clientes?
"Cuando asistí a mi primera clase de yoga con Wendy, no sabía si podría hacerlo. No soy la persona más atlética y tenía miedo de que fuera demasiado difícil para mí. Sin embargo, Wendy fue tan alentadora y adaptó la práctica para satisfacer mis necesidades. Desde entonces, me he enganchado al yoga con ella. He notado una mejora en mi fuerza, equilibrio y flexibilidad, y lo más importante, me siento más tranquila y en paz conmigo mismo. Cada clase es una oportunidad para crecer y sanar. ¡Gracias, Wendy!"
Jackeline Figueroa
